Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Šťavnaté, voňavé, zdravé a chutné citrusové plody jako téměř všechno. Mnozí z nich již přestali být pro nás exotičtí - například citrony, mandarinky, pomeranče a grapefruity, které se již staly nedílnou součástí naší stravy. Ovoce, o kterém se bude diskutovat dnes, není tak známé jako ty, které jsou uvedeny výše, ale je již mnoho let známé - vezměte v úvahu koště, jeho složení, užitečné vlastnosti a oblasti použití.

Jak rostou a vypadají citrusové stromy?

Pomelo je velké jasně zelené, žluté nebo oranžové kuličky, které se podobají velmi velkému grapefruitu. Ovoce je pokryto poměrně hustou kůží, která skrývá šťavnaté a sladké načervenalé, nažloutlé, nazelenalé nebo téměř bílé maso. Strom, na kterém tyto citrusové plody rostou, souvisí s jehličnatým stromem, má impozantní růst až 15 metrů a kulovou korunku. Čína a jihovýchodní Asie jsou považovány za místo narození této rostliny - je třeba poznamenat, že v původních zemích koště symbolizuje blahobyt a prosperitu.

V současné době se pěstuje v průmyslovém měřítku v mnoha zemích, a to v USA, Japonsku, Číně, Thajsku, Indii, Indonésii, Vietnamu, Izraeli, na Tchaj-wanu a na Tahiti.

Víš? Poprvé bylo možné pěstovat strom pomelo z kosti na ostrově Barbados. Tento citrus je největší na naší planetě.

Kalorie a chemické složení

Nízký obsah kalorií a bohaté vitamínové a minerální složení činí z tohoto citrusového ovoce obzvláště atraktivní. A to vše proto, že obsahuje vitamíny: A, B, C a PP.

Obsahuje následující minerály:

  • fosfor;
  • draslík;
  • sodíku;
  • vápník;
  • železo;
  • zinek;
  • mangan;
  • měď;
  • hořčíku.

100 g pomela obsahuje pouze 38 kcal a jeho ukazatele BJU jsou následující:

  • 0, 6 g proteinu;
  • 0, 2 g tuku;
  • 6, 7 g sacharidů.

Také v pomelo je:

  • 89, 1 g vody;
  • 0, 48 g popela;
  • 1 g dietní vlákniny.
Je to důležité! V jámách, buničině a slupce tohoto ovoce obsahuje velké množství éterických olejů.

Co je užitečné pomelo

Díky bohatému chemickému složení koště může tělu přinést velké výhody, a to: \ t

  • Posílit imunitu.
Je možné posílit imunitu pomocí korunek, ostružin, brusinek, rakytníku, tomel, citronu.
  • Zabraňuje stárnutí buněk a tělu jako celku.
  • Posiluje srdce a čistí cévy.
  • Normalizuje krevní tlak.
  • Snižuje škodlivý cholesterol.
  • Urychluje metabolické procesy v těle.
  • Je to přípravek pro prevenci rakoviny.
  • Má příznivý vliv na trávicí systém.
  • Vyživuje tělo vitamíny a minerály.
  • Snižuje intoxikaci alkoholem.
  • Účinné proti kašli, dokonce i astmatickým.
  • Zabraňuje vzniku a rozvoji aterosklerózy.
  • Pomáhá při průjmech.
Naučte se, jak se vypořádat s průjmem pomocí vrby, lískových oříšků a medu.
  • Pomáhá posilovat kosti, urychluje jejich akreci při zlomeninách.
  • Dokonale uhasí žízeň.
  • Na zdraví.
  • Má tonizující účinek.
  • Zlepšuje funkci mozku.
  • Zvyšuje vytrvalost.
  • Chrání pokožku před UV zářením.

Pro ženy

Ženské tělo je velmi silně postiženo poruchami střev, nejčastěji k tomu dochází po konzumaci mastných a smažených potravin. Nepravidelná střevní peristaltika může mít za následek zácpu a retence výkalů v těle zase bude mít špatný vliv na kůži.

Pravidelná přítomnost těchto plodů ve stravě jako pomelo pomůže předcházet těmto problémům nebo je napravit.

Kromě toho, uvažované citrusy pomáhá prodloužit mladistvé a zachovat krásu. Pomáhá také předcházet vzniku rakoviny prsu.

Víš? Nejbližší příbuzný koště ve složení a chuti je grapefruit, který, mimochodem, byl výsledek opylování pomerančového pylu z této rostliny.

Pro muže

Pomelo patří k mocným afrodiziakum, je schopen zvýšit sexuální touhu, stejně jako pozitivní vliv na mužskou potenci a zlepšit kvalitu spermií.

Afrodiziakum pro muže je také považováno za rukola, ořech, křen, koriandr, liči.

Kromě toho, toto ovoce je považován za vynikající nástroj pro prevenci rakoviny prostaty.

Má také pozitivní vliv na zdraví mužů, kteří pravidelně hrají sport, protože zabraňuje zlomům vazů a svalové námaze a přispívá také k rychlému zotavení těla po cvičení.

Funkce použití

Pomelo je bezpochyby spjat s užitečnými produkty, ale je důležité jej správně používat, zejména v situacích, kdy je tělo zvláště zranitelné, tj. V době, kdy je dítě během krmení a krmení krmeno a krmeno některými chorobami.

Během těhotenství

Toto ovoce se ženám ukazuje v „zajímavém“ postavení z mnoha důvodů, a to:

  • Vyživuje tělo vitamíny a minerály.
  • Pomáhá vyrovnat se s poruchami nervové soustavy, špatnou náladou a depresí.
  • Normalizuje stolici.
  • Zmírňuje otoky a příznaky toxémie.
  • Pomáhá vyhnout se přibývání na váze během tohoto období.
  • Obsahuje kyselinu listovou, která je nezbytná pro vývoj embrya.
Kyselina listová obsahuje pažitku, kopr, cuketu, rozmarýn, divoký česnek, jujubu, bílý rybíz, koriandr, rakytník, žampiony, šalotku.
  • Je to účinný a bezpečný prostředek k prevenci nachlazení a virových onemocnění.
  • Má pozitivní vliv na tvorbu kostry plodu.

Stojí však za to připomenout, že podobně jako všechny citrusové plody může pomelo způsobit vážné alergické reakce, takže je musíte během těhotenství jíst opatrně a pokud se objeví nějaké nežádoucí účinky, odstraňte je ze stravy a okamžitě vyhledejte lékaře.

Kojení

Ošetřujícím ženám se doporučuje zdržet se tohoto ovoce. Vzhledem k tomu, že může způsobit alergie, neměla by být zařazena do stravy matky během kojení.

Absence alergických reakcí v matce navíc nezaručuje, že použití citrusových plodů neovlivní drobky, takže byste neměli riskovat.

Při hubnutí

Pro ty, kteří chtějí ztratit další libry, se pomelo může stát loajálním asistentem, protože toto ovoce urychluje metabolismus a pomáhá očistit tělo. Takové produkty jako zabrus, brokolice, pomeranč, mangold, nakládané okurky, ovoce jsou schopnost urychlit metabolismus. Kromě toho, pomelo hasí hlad, vyživuje tělo energií a živinami, i když je nízkokalorický. Stala se nedílnou součástí mnoha populárních diet, protože má další rys - schopnost urychlit proces štěpení tuků.

S diabetem

Lidé trpící takovým onemocněním, jako je diabetes, jsou kontraindikovanými přípravky s vysokým glykemickým indexem. V pomelo to je nízké, takže diabetici mohou a měli by jíst: ovoce normalizuje množství cukru v krvi a má tonizující účinek na tělo.

Z jakého věku mohou děti

Názory pediatrů na tuto problematiku se liší: někdo si myslí, že toto ovoce je možné zavést do stravy dítěte již od jednoho roku a někdo - ne dříve než od 3 let .

Je nutné se řídit stavem zdraví každého jednotlivého dítěte.

Pokud drobky nemají tendenci k alergickým reakcím, pak můžete jemně začít zavádět pomelo do stravy po 12 měsících: nejprve zkusit lžičku šťávy, a v nepřítomnosti problémů, dát dřeň v malých porcích a pozorovat reakci těla. V těch případech, kdy neexistují žádné projevy alergie, neváhejte a dopřejte mu to chutné ovoce.

V ostatních případech, pokud je dítě náchylné k dermatitidě, diatéze a alergiím, je dobré se s tímto citrusem seznámit až na 3-5 let.

Jak si vybrat při nákupu

Abyste si vybrali chutné a zdravé ovoce v obchodě nebo na trhu, měli byste se řídit následujícími kritérii:

  • mělo by být těsné na dotek;
  • slupka by měla být stejnoměrná, bez trhlin a trhlin;
  • barva by měla být stejnoměrná, bez skvrn a měla extrémně lesklý odstín;
  • čím větší váha pomelo, tak je to šťavnatější.

Je to důležité! Ovoce shromážděné v prosinci - únoru jsou považovány za nejužitečnější, proto konec zimy - začátek jara je nejlepší doba ke koupi citrusů.

Jak skladovat doma

Nebudou žádné problémy se skladováním ovoce, protože se bude cítit skvěle při pokojové teplotě po dobu jednoho měsíce. Pokud máte v plánu ji udržet déle, je lepší dát koště do chladničky, sklepa nebo na balkon, to znamená, že je uchovávejte na chladném, tmavém místě.

Pokud je pomelo již oloupané, pak je v této formě uloženo v chladničce déle než 3 dny.

Tipy na pití

Mnozí se zajímají o otázku, jak připravit ovoce ke konzumaci, s nímž je kombinován a jak jej správně používat. Podívejme se podrobně na všechny tyto body.

Jak čistit a jíst

Nejprve se ovoce umyje a očistí od silné kůže. To lze provést buď nožem nebo ručně. Pak se dělí na plátky, po kterých se z každé z nich odstraní filmy, zanechávající pouze šťavnaté a sladké maso.

Proč může hořce

Pokud je pomelo řádně vyčištěno a všechny bílé vrstvy jsou z něj odstraněny, pak hořkost může být provokována pouze tím, že ovoce nezřelo. Nezralé plody nemohou ublížit, ale prakticky v nich není žádný užitek.

Je možné koštět na noc

Ovoce přispívá k rychlému nasycení těla a také uhasí žízeň. Taková vitaminová večeře bude přínosná, i když se bude konat velmi pozdě.

Víš? Meloun a pomelo mají jednu věc společnou: jak velké bobule, tak velké citrusy mají silný diuretický účinek.

Co lze udělat a kam přidat

Kromě toho, že toto ovoce může být samostatným občerstvením nebo může sloužit jako dezert, lze jeho dužinu přidávat do ovocných, zeleninových, masových a rybích salátů a také k výrobě kandovaného ovoce, marmelád, džemů a konzerv.

Je třeba poznamenat, že pouze tepelně nezpracované ovoce přinese tělu velký přínos.

Je možné připravit šťávu z pomelo, která může být nezávislým nápojem a složkou různých nealkoholických a alkoholických koktejlů. Toto ovoce je dokonale kombinováno s téměř všemi produkty, jedinou výjimkou je mléko, v kombinaci s mléčnými bílkovinami může dojít k reakci, která způsobí nadýmání a komplikaci žaludku.

Je to důležité! Je lepší použít pomelo po jídle nebo před spaním, a jíst na prázdný žaludek se nedoporučuje.

Jak lze použít v kosmetologii

Pokud zkombinujete vnitřní využití tohoto ovoce s exteriérem, můžete dosáhnout úžasných výsledků. Vzhledem k vysokému obsahu prospěšných látek patří tento produkt mezi produkty krásy, zdraví a mládeže.

Hydratační obličejová maska

Za účelem naplnění pokožky vlhkostí, zlepšení její barvy a textury můžete tuto masku připravit:

  • Z žil se musí očistit 3 až 4 plátky pomelo a jemně nasekané;
  • přidejte 1 tsp na ovocnou hmotu. med a 1 lžička. citronová šťáva;
  • důkladně promíchejte a rovnoměrně aplikujte na obličej, krk a dekolt.
Po 15-20 minutách by měla být maska omyta teplou vodou nebo čerstvě zeleným čajem, ochlazena na přijatelnou teplotu. Po tom, hydratační krém je aplikován na kůži a vychutnat si výsledek.

Tělový peeling

Příprava křoviny nebere moc času a práce a výsledky po zákroku vás příjemně potěší.

Pro přípravu peelingu doma budete potřebovat:

  • pomelo slupka a buničina - 100 g;
  • citron - ½ ks;
  • olivový olej - 1 polévková lžíce. l.;
  • cukr - 1 polévková lžíce. Já

Citrusová kůra a dužina se rozemele a smísí s ostatními složkami. Hotová hmota se rovnoměrně aplikuje na dušené tělo a vyhne se oblasti hrudníku. Kůže by měla být ponechána na kůži po dobu 10-15 minut, během které je snadné masírovat pokožku, pak opláchnout teplou nebo kontrastní vodou a aplikovat hydratační krém. Postup by měl být prováděn nejvýše jednou za 3 dny.

Kontraindikace a poškození

Modřiny mohou ublížit pouze v případech, kdy má osoba individuální nesnášenlivost se složkami, které tvoří její složení. Také se nedoporučuje jíst příliš mnoho z těchto citrusů - 4-5 plátků denně stačí k udržení tónu těla.

Toto ovoce nemůžete jíst:

  • s žaludečním vředem nebo dvanáctníkovým vředem;
Když vřed také nemůže jíst dýně, meloun, popela červená, citron, yoshtu.
  • během akutního průběhu hepatitidy nebo kolitidy, stejně jako nefritidy;
  • se zvýšenou kyselostí.
Je také třeba připomenout, že pomelo má laxativní účinek, a může také zhoršit nebo zlepšit účinek některých léků, takže pokud máte nějaké zdravotní problémy, je lepší se poradit se svým lékařem před použitím.

Nyní víte o všech příznivých vlastnostech tohoto ovoce, stejně jako o tom, jak jej správně jíst a co kombinovat.

Pokud budete dodržovat zdravou stravu, pomelo se jistě stane důstojným doplňkem vaší vyvážené stravy, pomůže kontrolovat hmotnost a koncentraci živin v těle.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zahradník